Descubre todo lo que necesitas saber acerca de las agujetas Por lo general las personas se sorprenden y se preguntan ¿Qué son las agujetas? Pues estas suelen confundirse muy a menudo con el principio de una lesión. Aunque esto se llega a alejar de la realidad. Pues...
¿Te has preguntado qué es la semana de recuperación en una rutina de entrenamiento? Pues, ¡has llegado al lugar ideal! Hoy hablaremos sobre este tema y todos los beneficios que le reporta a tu cuerpo. Además, te mostraremos qué debes hacer para adquirir mejores...
Los dilemas de skinny fat y a su vez darse cuenta de la irrupción lógica que conlleva esta misma palabra. Es una dualidad que afecta a muchas personas hoy en día y que termina generando inseguridad. ¿Sabes de lo que estamos hablando y te sientes identificado/a? Pues...
Los ejercicios para fortalecer los músculos del cuerpo son específicos por lo que si quieres tonificar y endurecer los glúteos debes saber cómo trabajar y fortalecer los glúteos según sus zonas y los ejercicios. Los glúteos están conformados por tres...
Actualmente la mayoría de las personas se ejercitan diariamente, el fitness está de moda, ya que, no solo permite conseguir una figura esbelta, además trae excelentes beneficios para la salud. Las piernas son un área del cuerpo que requiere mayor atención a la hora de...
Siempre que se desea comenzar una rutina para bajar de peso los comienzos suelen ser duros y en ocasiones no sabemos cómo empezar para conseguir los objetivos deseados. Según expertos la mejor manera de perder peso es realizando algún tipo de ejercicio cardiovascular...
