Los ejercicios para fortalecer los músculos del cuerpo son específicos por lo que si quieres tonificar y endurecer los glúteos debes saber cómo trabajar y fortalecer los glúteos según sus zonas y los ejercicios. Los glúteos están conformados por tres...
Los principales miedos y problemas de muchas personas que realizan prácticas de fitness es el estancamiento en los entrenos, esto significa un tiempo o período en donde no se nota ningún avance o mejoría en el cuerpo. Siempre que se realiza cualquier tipo de ejercicio...
Una buena rutina de lagartijas o flexiones es uno de los sistemas más eficaces para trabajar todas las áreas del cuerpo. Además, es un ejercicio que puede realizarse en cualquier lugar sin problemas. En este artículo, te cuento acerca de 4 tipos de flexiones y todos...
¿Quieres un REGALO?
__
__
__
__
¡Te envíamos GRATIS nuestro eBook de 8 semanas de entrenamiento en casa sin material!
